Pour4 personnes
Difficulté
Préparation'
Cuisson'
Ingrédients
. 2 côtes de viande chevaline de 400 g chacune
. 4 petites courgettes rondes
. 4 tomates grappe
. 4 oignons
. 2 échalotes
. 1 gousse d'ail
. 2 c. à soupe d'huile d'olive
. 150 g de graines de Quinoa
. 1 branche de thym frais
. 50 g d'olives noires dénoyautées
. 50 g de fromage râpé
. sel et poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 210° C (Th. 7).
- Faites cuire les graines de Quinoa 20 minutes dans un litre d'eau salée.
- Égouttez et réservez.
- Coupez les courgettes et les tomates aux 2/3 de leur hauteur, évidez-les en réservant leur chair et les chapeaux.
- Faites blondir les échalotes hachées et l'ail écrasé dans l'huile puis ajoutez la chair des légumes.
- Saupoudrez de feuilles de thym, salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux.
- Hors du feu, ajoutez les olives hachées, la Quinoa et le fromage râpé.
- Disposez les légumes évidés, salés et poivrés dans un plat allant au four, remplissez-les avec la farce et recouvrez-les de leurs chapeaux.
- Mettez-les 25 minutes au four, dans le bas.
- Huilez, salez et poivrez les côtes puis mettez-les 15 minutes au four, à mi-hauteur au-dessus des légumes.
- Laissez-les reposer 10 minutes sous une feuille de papier aluminium, avant de les servir.
Servez les côtes accompagnées des petits farcis de légumes.
Cette recette vous est proposée par le CIV Crédit photo : Laurent Rouvrais /CIV Tous droits réservés
